吃火龙果会发胖吗 高纤维火龙果其实可减肥

www.haoqilu.cn时间:2017-07-21 14:35:29来源:齐鲁生活网 手机版

导读:吃火龙果会发胖吗?很多女生喜欢吃火龙果,却在纠结火龙果会不会发胖?这个问题,小编请教了一下有答案了,高纤维火龙果其实可减肥!吃火龙果会发胖吗一般不会。火龙果并没有含什么致胖元素,且热量不算高,热量为5 ...

吃火龙果会发胖吗?很多女生喜欢吃火龙果,却在纠结火龙果会不会发胖?这个问题,小编请教了一下有答案了,高纤维火龙果其实可减肥!

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吃火龙果会发胖吗

一般不会。火龙果并没有含什么致胖元素,且热量不算高,热量为51大卡/100g,而且,火龙果富含膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效,说明适当吃火龙果反而有利减肥。

火龙果为什么可以减肥

1、火龙果中富含膳食纤维,能在增加饱腹感的同时,包裹肠胃中的食物,尽量减少其他主食的摄取,因此也就减少了能量的摄入,有排便通肠的功效;

2、火龙果中的钾元素丰富,对排除水肿很有功效,能避免体内水分,盐分过多而造成水肿性肥胖;

3、火龙果有“整肠”功效,吃火龙果能增加肠胃蠕动,排除体内的垃圾和毒素,有效润肠排毒。
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