养生厨房20161030期酥香洋葱圈做法 洋葱是降压保护血管抗癌的好食材

www.haoqilu.cn时间:2016-10-30 15:14:03来源:齐鲁生活网

导读:今日播出节目养生厨房20161030期:酥香洋葱圈  特点:洋葱是降压保护血管、抗癌的好食材,它富含的两种特殊营养元素—前列腺素A和槲皮素,让洋葱的功效难以被替代,但是专家建议,洋葱生吃功效最好,而对于胃肠 ...

今日播出节目养生厨房20161030期:酥香洋葱圈


  特点:洋葱是降压保护血管、抗癌的好食材,它富含的两种特殊营养元素—前列腺素A和槲皮素,让洋葱的功效难以被替代,但是专家建议,洋葱生吃功效最好,而对于胃肠功能比较弱的人,郝大厨今天带来这道简单易做的洋葱圈,既能保持洋葱鲜脆不塌秧,又不辛辣刺激,最大限度的享受洋葱带来的健康与美味!接下来就一起走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧!

  食材:洋葱、鸡蛋、面粉、面包糠(或馒头渣)

  专家:李缨 宣武医院营养科主任

  郝振江 中国烹饪大师

  步骤:

  1:洋葱切成圆片,拆成圈备用。

养生厨房20161030期酥香洋葱圈做法

养生厨房20161030期(全部图片来源于养生厨房)

养生厨房20161030期酥香洋葱圈做法

  2:将洋葱圈先蘸面粉,再蘸鸡蛋液,最后蘸面包糠或馒头渣。

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  3:5成油温下锅煎炸洋葱圈,炸至表面微黄即可。

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